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睡觉

睡前养成这3个习惯 让你立即年轻15岁

睡前养成这3个习惯 让你立即年轻15岁

睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰,坚持半年后,你会惊奇的发现,身体好像不知不觉年轻了15岁。

2016-10-20 09:08|标签:睡觉00
晚上睡觉之前千万不能吃这几种东西

晚上睡觉之前千万不能吃这几种东西

人的一生有三分之一的时间在床上度过,睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,就像欠债一定要还一样,所以“睡觉”这件事情,千万马虎不得!

2016-09-18 09:59|标签:睡觉饮食00
为什么睡觉时会突然一抖,像踩空一样

为什么睡觉时会突然一抖,像踩空一样

你又没有过这样的状况:模模糊糊快要睡着,但是还没睡着的时候,经常会全身忽然抖一下,有时候还会有一种幻觉,像是在高处突然踩空,掉下去要死掉一样,然后就被吓醒了。

2016-09-06 08:51|标签:睡觉00
睡觉身体麻警惕高血压

睡觉身体麻警惕高血压

​高血压在近些年来的发病率很高,本来高血压在中老人群中发病率较高,但近些年来,高血压在青少年也有着较高的发病率,而其中白领人群由于长期坐在办公室中,缺少运动,为高血压的高危人群。

2016-03-09 08:50|标签:睡觉高血压00
一觉睡到自然醒,全靠这3个安眠穴

一觉睡到自然醒,全靠这3个安眠穴

出现焦虑、烦闷,甚至整夜难眠的情况,导致第二天无精打采。这些症状很可能是思虑过度,劳心伤脾所致。《生命时报》特邀北京中医药大学针灸推拿学院教授程凯,为有该烦恼的人推荐3个养心助眠的穴...

2015-10-13 15:09|标签:穴位睡觉00
每晚睡8小时死得快?到底该睡多久

每晚睡8小时死得快?到底该睡多久

其实,睡觉并不是倒在枕头上,盖上被子合眼一宿,再睁开眼睛醒来这么简单,它是一个复杂的渐变过程。

2015-09-28 09:38|标签:睡觉00
睡觉朝东还是朝西,原来古人早就告诉你了

睡觉朝东还是朝西,原来古人早就告诉你了

《黄帝内经》有云:“秋三月,此谓容平……早卧早起,与鸡俱兴;使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平”。

2015-09-17 09:37|标签:睡觉朝东朝西00
这几个睡觉时的小毛病是你的身体在报警

这几个睡觉时的小毛病是你的身体在报警

睡觉时鼾声如雷、口水横流、梦话不断……这些看似熟睡的表现,恰恰有可能是身体发出的危险警报。

2015-09-12 09:39|标签:睡觉毛病00
睡着也能养生:跟着古人一起学睡觉

睡着也能养生:跟着古人一起学睡觉

我们每天都在讲健康和养生,我们醒着是在养生,睡着时难道就不养生了吗?小龙女的武功很厉害,是因为她睡在绳子上,这样连睡觉也是在练功,很多养生经典在传承的时候被我们遗失了,现在我们需要捡...

2015-09-11 15:25|标签:睡觉姿势00
睡觉朝东还是朝西,原来古人早就告诉你了

睡觉朝东还是朝西,原来古人早就告诉你了

历史上,注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠,其中很重要一个方面是讲究睡的方位。这其中有着怎样的健康学问?

2015-09-11 10:33|标签:睡觉00
永远不要带着怒气上床!生气时千万别做这10件事

永远不要带着怒气上床!生气时千万别做这10件事

皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”,这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”,生气给身体带来的伤害是全方位的,却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。

2015-08-31 16:05|标签:睡觉情绪00
这是男人的大忌!6种行为绝不能硬

这是男人的大忌!6种行为绝不能硬"熬"

男人到了中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至,而有些男人还像年轻时一样拼命的工作打拼,这样硬熬,是中年男人养生的大忌,对健康百害而无一利。人到中年必须牢记,健康不能超支,...

2015-08-28 15:12|标签:睡觉运动00
天下第一补 原来指的是这件事

天下第一补 原来指的是这件事

现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但传统养生学认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。

2015-08-11 11:01|标签:睡觉药补养生00
晚上九点后建议不要做这7件事,尤其是第二件!

晚上九点后建议不要做这7件事,尤其是第二件!

下班回到家,可以卸下工作好好休息,想做什么就做什么,但是有些看似休闲养生的习惯却不利于身体健康,特别是在晚上9点后,下面我们来看看晚上9点后不适宜做的7件事。

2015-08-05 10:36|标签:睡觉工作休息00
你会“好好”睡觉吗?历数5种坏睡姿和5种好睡姿

你会“好好”睡觉吗?历数5种坏睡姿和5种好睡姿

通常我们睡觉都是觉得怎样舒服怎样睡,常常忽视了什么是正确和错误的睡觉姿势。现在小编就来和你一起盘点哪些是好的睡觉姿势,哪些是坏的睡觉姿势。

2015-08-05 10:21|标签:睡觉姿势00
【姿势不对,起来重睡】睡对姿势好处这么多,原来你连睡觉都不会!

【姿势不对,起来重睡】睡对姿势好处这么多,原来你连睡觉都不会!

睡姿不对,起来重睡。每个人每天都要睡觉,但你真的会睡吗?早晨醒来时,发现自己背部或颈部不舒服,你可能会以为是之前的工作太辛苦所致,却往往忽略了这可能是不正确的睡姿带来的困扰。要知道...

2015-08-04 11:56|标签:睡姿睡觉好处00
不要再被“假饿”骗了!

不要再被“假饿”骗了!

真的没有想到!饥饿也是有假的!肯定有人会说,怎么可能连自己是真饿还是假饿都分不清呢?不信的话,看看这几种“假饿”状态,你中枪了没?

2015-07-22 14:05|标签:饥饿食物假饿情绪疲劳睡觉00
睡觉时一个小习惯,可能会让你变成胖子还致癌!

睡觉时一个小习惯,可能会让你变成胖子还致癌!

人的一生,近三分之一的时间是用来睡觉的,都说充足的睡眠是健康的保证。可是大家知道吗,睡觉时一个小习惯,很有可能就是你发胖的原因,更严重还会致癌!!

2015-07-21 09:05|标签:睡觉致癌00
绝大多数人睡觉离不开枕头,怎么“枕”才无忧?

绝大多数人睡觉离不开枕头,怎么“枕”才无忧?

古人说“高枕无忧”,但现代医学认为,枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位置更会出问题。

2015-07-01 11:13|标签:睡觉枕头姿势00
睡觉时磨牙,真的是肚子里有蛔虫吗?

睡觉时磨牙,真的是肚子里有蛔虫吗?

睡觉磨牙原因很多,特别是成年人,听听口腔医生的解释,蛮有道理的!

2015-06-30 08:54|标签:睡觉磨牙00

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