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长期对电脑怎么办? 3大食疗拯救“电脑肌”

长期对电脑怎么办? 3大食疗拯救“电脑肌”

​很多白领,每天上班起码有7小时必须对着电脑工作,由于电脑产生的电磁辐射会直接侵害脸部肌肤,久而久之,脸部肌肤就会出现缺水出油、肤色变黄、产生细纹等问题,从而形成“电脑肌”。想要挽救...

2016-03-28 09:07|标签:食疗上班族00
​肩周炎暗算电脑族 6个小动作缓解病情

​肩周炎暗算电脑族 6个小动作缓解病情

随着科技的不断进步,电脑也变得越来越普遍,而长时间呆在电脑面前办公会引发肩颈疾病,如果不及时治疗,可能引发更严重的疾病。那么,电脑族如何有效预防肩周炎呢?

2016-02-26 08:49|标签:肩周炎上班族00
上班族警惕 八类食物易“伤心”

上班族警惕 八类食物易“伤心”

对于白领来说,除了关注工作之余,也应该注重自己的身体健康,其中不容忽视的就是护心。过度劳累、久坐不动、吸烟酗酒等等,都是危害职场白领的“凶手”。饮食是预防心脏病的重要环节,马上就上...

2016-02-11 09:41|标签:护心上班族00
上班路上千万别做四件“短命事”

上班路上千万别做四件“短命事”

很多上班族因为时间紧,都选择带着早餐边吃边走,殊不知,这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦,除了这一点,像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿,快看看怎么来纠正吧。​

2015-10-21 09:47|标签:上班族00
上班族趴着午休伤脊椎 教你如何科学午睡

上班族趴着午休伤脊椎 教你如何科学午睡

午睡作为日常休整身体的重要途径之一,有不可替代的作用。许多上班族都喜欢趴在桌上午睡,这样对身体有损害吗?如何科学的午睡?

2015-09-10 09:24|标签:上班族趴着午休伤脊椎00
趴着睡不好 白领午后怎样防止犯困

趴着睡不好 白领午后怎样防止犯困

不少白领一族不得不趴在桌子上打盹,这不但可能压迫眼球、胸部,还可能引起腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。专家还提醒,为保证午睡的睡眠质量,午饭最好不要吃油腻食物,也不要吃得太饱,免得增加血...

2015-09-08 16:15|标签:趴着睡上班族00
腰疼、象腿、游泳圈…老板!我们要换办公椅!

腰疼、象腿、游泳圈…老板!我们要换办公椅!

整天坐办公室,粘在椅子上,渐渐地你的“游泳圈”越来越厚,腰椎越坐越酸,除了久坐不动这个元凶,其实,还有椅子的“功劳”。不能不坐,不如改善一下和椅子的关系吧!

2015-08-27 09:36|标签:久坐上班族办公椅00
上班族常吃的4类午餐 小改变更健康

上班族常吃的4类午餐 小改变更健康

每天奔波于商务区写字楼的你,能够吃到一份实惠可口的午饭吗?CPI指数的上涨,影响你的就餐成本了吗?互联网是否在改变你的就餐习惯?

2015-08-26 10:48|标签:上班族午餐00
上班族带饭,最好别带绿叶蔬菜

上班族带饭,最好别带绿叶蔬菜

一般做绿叶菜都是不会烹饪太长时间,这也是为了防止营养流失,所以一般作为要经过两道加热关的午餐来说,绿叶菜就最好不要带了,因为吃了对身体也没有好处。

2015-08-24 14:03|标签:上班族带饭绿叶蔬菜00
午餐吃什么好?上班族午餐的4大黄金准则

午餐吃什么好?上班族午餐的4大黄金准则

上班族午餐吃什么好?一早上繁忙的工作后,上班族要吃些什么来补充营养和能量呢?与此同时,有3大最常见的午餐误区是不得不避免的哦。接下来,就和小编一起来看看上班族午餐的4大黄金准则是怎样...

2015-08-20 16:16|标签:午餐上班族黄金准则00
营养保健:上班族怎样健康带饭

营养保健:上班族怎样健康带饭

随着物价越来越高,有很多上班族的午餐选择了自己带饭。但是,有会担心带饭会凉或者不健康,久而久之影响到身体状况,这可怎么办呢?别担心,今天小编就来为大家出出招,看看上班族带饭怎样才营...

2015-08-14 14:15|标签:物价上班族带饭00
教你5招,健康带便当,上班族学起来!

教你5招,健康带便当,上班族学起来!

作为上班族,如果每天都能吃上家里的饭菜,那是最惬意的事,因此大家都喜欢带便当。但是,随着天气开始慢慢转热,带便当存在着许多隐忧,最让人担忧的就是食物腐败变质,危害身体。

2015-08-14 11:32|标签:上班族便当健康00
上班族交不足公粮的时候 练练腰背肌肉

上班族交不足公粮的时候 练练腰背肌肉

你有没有遇到过这种情况,伏案工作了一天,背部和核心肌肉开始疲劳。腰酸背痛的回家,而她今晚有些性致勃勃,勉为其难的交公粮,还是干脆视而不见的倒头就睡。

2015-08-05 10:03|标签:上班族公粮腰背肌肉00
午睡“趴趴族”须知利与弊

午睡“趴趴族”须知利与弊

很多上班族平时中午没地方休息,就会趴在桌子上午睡一会,但每次醒来手部、脸部都会发麻,胃也胀得难受,“有时候睡久点,醒来后感觉整个手臂都不是自己的。”

2015-08-01 10:31|标签:上班族趴趴族午睡00
上班族看过来  ! 4大食物有效防癌

上班族看过来 ! 4大食物有效防癌

城市里,上班族朝九晚五的生活,外表看起来光鲜亮丽,让人羡慕,可是内部情况又怎会如大家想象的如此美好呢?上班族每日面对电脑屏幕,每日久坐上不动,每日不出办公室……这些不良的日常作息,已...

2015-07-12 11:45|标签:上班族防辐射防癌00
长假“休”出一身病“节日综合症”困扰上班族

长假“休”出一身病“节日综合症”困扰上班族

五一假期有些人选择出游、会友,忙得不亦乐乎;有些人选择在假期美美睡一觉,然而想到马上要上班,许多人却焦躁不安。人坐在电脑前,却什么事情都不想做,精神恍惚。假后第一天上班,你是不是也...

2015-04-22 10:15|标签:五一节日综合症上班族00
上班族带饭注意:含油脂高的食品不宜带

上班族带饭注意:含油脂高的食品不宜带

朝九晚五的上班族每天中午都只有一个或者两个小时的吃饭时间,为了能节省时间,很多人都选择外卖,但也有很大一部分人选择自己带饭,因为自己带的饭比外卖更加卫生,自己吃着也放心

2015-04-21 14:47|标签:上班族带饭注意油脂高不宜带00
上班族容易发胖 肥胖算工伤?

上班族容易发胖 肥胖算工伤?

肥胖可以说是上班族的一种“通病”,由于工作压力大、长期熬夜、饮食不规律、久坐不起,上班族容易出现肥胖。

2015-04-08 16:30|标签:肥胖上班族工伤00
坚韧的上班族 是时候打倒“带病坚持工作”

坚韧的上班族 是时候打倒“带病坚持工作”

如果雇主不批准带薪病假的话 ,那些带病工作的雇员有可能会传播疾病,反而降低公司整体工作效率。

2015-03-25 11:16|标签:上班族00

吃好一日三餐 上班族饮食如何安排

每日三餐对于上班族补充每日消耗和人体必需的营养是必不可少的,其重要性对于上班族的健康来说是个不容忽视的,因为上班族一般生活节奏较快,生活没有规律,吃好是一个很重要的问题。

2015-02-03 15:56|标签:上班族一日三餐00

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