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春困到来 6种症状当心是疾病预警

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,受到低温的影响和刺激,人的皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少热量的散发,用这种方法来维持...

2017-02-22 09:42|标签:春困贫血嗜睡00
多吃鱼头有利于补充蛋白质 教你两种简单吃法

多吃鱼头有利于补充蛋白质 教你两种简单吃法

鱼的营养不言而喻,你知道鱼头有哪些营养吗?鱼头的菜肴在在外用餐时很常见的,并且也很美味。你是否也想在家吃到美味的鱼头呢?在这里,就来教教大家鱼头的简单做法,以及盘点鱼头的营养价值,...

2017-02-22 09:37|标签:养生蛋白质00

晚睡症状你中了几条?给晚睡强迫症人的安眠指南

晚睡强迫症,就是患者能自己意识到该睡觉了,但就是不想睡,现在很多人都有晚睡强迫症。在心理学上是“拖延症”的一种,过于执着、担心、抵触心理等都是诱因。

2017-02-22 09:1800
警惕身体7个信号 膳食医生有对策

警惕身体7个信号 膳食医生有对策

当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。口腔溃疡、嘴角干裂、牙龈出血,这些信号都是身体在提醒你缺乏维生素和微量元素。维生素缺乏会导致很多疾病和不适。膳食医生建议了解营养缺乏的...

2017-02-22 09:03|标签:膳食营养身体疲劳00
吃什么补脑?8大健脑食物越吃越聪明

吃什么补脑?8大健脑食物越吃越聪明

大脑是人体最复杂的器官,也是人最重要的器官。所以,补充大脑营养很有必要,日常有哪些食物对大脑最好呢?一起来看看给大脑开出的这份营养清单,让你越吃越聪明。

2017-02-21 18:43|标签:补脑营养清单聪明00

老年人掉牙多风险高 抑郁症坐姿好调心情

口腔卫生专家建议人们采取三条简单的法则来保护口腔健康:每晚做的最后一件事就是刷牙,白天至少有一次用含氟牙膏刷牙;减少对含糖饮料和食物的摄入量;常去看牙医。

2017-02-21 18:35|标签:掉牙抑郁症坐姿00
春吃豆胜过肉!营养专家教你这样吃

春吃豆胜过肉!营养专家教你这样吃

利用豆类蛋白在日常生活中替代部分动物性蛋白质,可减少动物性脂肪摄入过量的风险,在一定程度上可有效预防高血压,降低血脂,预防心血管疾病发生。

2017-02-21 18:32|标签:豆类营养健康00
失眠睡不着,请喝酸枣仁粥

失眠睡不着,请喝酸枣仁粥

酸枣仁有镇痛,降低血压和调节神经等作用,一般7—10天为一疗程,服用3—5个疗程。

2017-02-21 18:25|标签:酸枣仁降血压失眠00
吃沙拉可以减肥吗?教你多吃不发胖的5大秘诀

吃沙拉可以减肥吗?教你多吃不发胖的5大秘诀

你的身边是否有怎么吃都不会胖的人,想变成这样的人吗?那么就来一起看看吧。

2017-02-17 10:06|标签:减肥食谱沙拉00
切记:高龄降压不可操之过急

切记:高龄降压不可操之过急

经常有80岁以上的老人来看高血压病,他们往往血压波动大,经常半夜因为血压升高而去急诊降压,希望尽快把血压降下来,并且要求把血压降到和年轻人一样的水平,其实老年人有特殊的生理特点,降血...

2017-02-17 09:47|标签:高龄降压合理降压00
辣椒有助降糖减肥 怎么吃才能不上火

辣椒有助降糖减肥 怎么吃才能不上火

辣椒有很多的营养价值,但是在冬天吃有担心上火,这可怎么办呢?其实,也有小妙招可以让吃辣椒不上火,同时有很多人也适合吃辣椒,下面就来为大家具体介绍一下吃辣椒会有哪些好处吧。

2017-02-16 11:09|标签:辣椒健胃助消化00
初春寒冷 心脏要过“五道坎”

初春寒冷 心脏要过“五道坎”

如何预防心脑血管疾病?专家认为,心脑血管病理基础是“虚”“淤”“痰”等,并提出了“供血不足乃万病之源”“脑心同治”两大理论,要想避免心脑血管疾病“偷袭”,心脏要过好“五道坎”。

2017-02-16 10:41|标签:心脑血管感冒受寒预防00
冷冻后堪比冰淇淋的4种水果 怎么吃水果营养最全面?

冷冻后堪比冰淇淋的4种水果 怎么吃水果营养最全面?

我们都知道水果中含有各种营养成分,尤其是维生素类,我们也常说:多吃水果,补充维生素。当然水果中并不是只有维生素这一种营养物质,还含有一些矿物质,如钾、钙、镁等。果皮中则含有丰富的膳...

2017-02-16 10:3100
食物发芽后还能吃吗?大蒜发芽后竟成抗癌冠军

食物发芽后还能吃吗?大蒜发芽后竟成抗癌冠军

食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂,通常被认为是降低胆固醇、患癌风险、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。但是我们往往对于发了芽的大蒜弃之如履。最新研究显示,发了芽的大蒜是...

2017-02-16 10:23|标签:食物发芽大蒜抗癌00
胃不好的人这样服药不伤胃!喝中药注意两要点

胃不好的人这样服药不伤胃!喝中药注意两要点

喝中药会伤胃吗?中医中药作为我国流传至今的医学财富,至今依然发挥着十分重要的作用。但是,中医药理论复杂繁多,我们在吃药时要充分的了解。专家告诉你喝中药会伤胃吗。

2017-02-15 10:1800
消食下气化痰利尿 推荐白萝卜猪骨汤

消食下气化痰利尿 推荐白萝卜猪骨汤

白萝卜还能利尿,对于水肿型的肥胖还是有一点作用的。同时选择少肉一点的猪骨头,再焯水去掉肥油,和白萝卜齐炖,又有鲜味又能避免进食过多的肉,比较适合作为过节后消食的汤水。

2017-02-15 10:14|标签:化痰利尿猪骨汤萝卜消食00
节后饮食要注意,谨记遵循十大平衡原则

节后饮食要注意,谨记遵循十大平衡原则

春节期间,由于生物钟紊乱,饮食也不规律,有不少人出现了消化不良、食欲不振、腹胀、胃部不适以及腹泻等症状。那么春节后应该如何通过合理膳食调理呢?如何培养科学饮食习惯。膳食医生提倡健康...

2017-02-15 10:09|标签:膳食健康饮食平衡食欲不振00
早春时节阳气生发不宜食酸 养春还需保肝健脾

早春时节阳气生发不宜食酸 养春还需保肝健脾

春季是人体新陈代谢最为活跃的时期,春季百草回生,万物萌生,人的精神、情志、气血能像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发,但也易发生疾病。春季养生要特别注意起居劳作、精神调摄,关键是顺应...

2017-02-15 09:38|标签:保肝健脾早春阳气00
生食食谱营养多 教你3种家常做法

生食食谱营养多 教你3种家常做法

生食食谱,你听说过吗?这种食谱的营养价值有很多是熟食所没有的,并且食材也是我们最常见的几种。在这里,就来为大家介绍一下生食食谱的做法都有哪些,让你在家就可以自己来制作。

2017-02-14 10:46|标签:生食食谱生汤饮食健康00