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糖尿病其实也分“男、女”,性别不同差异很大!

2017-11-02 15:28:48 来源:太和武当养生网 编辑:cia
摘要男女有别是我们常说的话,但是你知道吗?糖尿病也是分“男女”的。在糖尿病患者中,由于生理的差异,以及内分泌的区别,因此要采用不同的防治方法。尤其在糖尿病的管理防治上,男女“糖友”会存在不同的差异。

男女有别是我们常说的话,但是你知道吗?糖尿病也是分“男女”的。在糖尿病患者中,由于生理的差异,以及内分泌的区别,因此要采用不同的防治方法。尤其在糖尿病的管理防治上,男女“糖友”会存在不同的差异。

就糖尿病而言,在患病的客观环境风险因素上,男性和女性其实存在着一些区别的。下面来看看具体的问题:

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男性患上糖尿病因素

一、压力

传统观念赋予了男人更多的责任,同时也带来了更大的社会以及家庭压力,焦虑与压力长期得不到平衡与释放,很容易引发代谢功能失调,正常的糖耐量受到影响出现胰岛素抵抗,进而造成血糖升高。

二、不良生活习惯

抽烟与喝酒是公认的增加患病率的重要诱因之一,男性所占的不良生活习惯比列明显高于女性,因此患病风险更高。三、肥胖

胖也是引发糖尿病的重要因素之一,由于抽烟、喝酒,缺少运动等不良的生活方式,以及摄入过多高热量、高脂肪的食物,导致男性的肥胖多为向心性肥胖。而这种肥胖更容易引起胰岛素抵抗。

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女性患上糖尿病因素

女性糖尿病的发病风险更加多,除了包含以上因素以外,女性在妊娠和更年期两个特殊的阶段,更容易被糖尿病缠"上身"。

一、妊娠期

这时女性的糖耐量较正常人低,容易出现胰岛素抵抗;而此时胎盘中的激素也会直接作用于母体,所以孕妇的血糖很容易升高,导致患上2型糖尿病。

二、更年期

由于女性自然闭经后体内雌激素下降,雄激素上升,内分泌系统出现失衡,导致身体代谢调节能力下降。不可避免地会增加糖尿病患病风险。糖尿病的危害

据调查数据显示,超过1/3的1型糖尿病患者和2型糖尿病患者会发生眼部病变,而糖尿病患者中高血压的比例约有30%-80%,我国冠心病患者的糖代谢(包括糖尿病前期和糖尿病)异常率约为80%,由此可以看出预防糖尿病尤为重要。

针对女性“糖友”防治方法

1、限制零食摄入

很多女性都有吃零食的习惯,吃过多的零食尤其是高热量零食很容易导致血糖升高,不利于糖尿病病情的控制。因此,女性“糖友”要注意合理饮食,限制零食摄入,尤其是高热量零食,严格控制总能量,适当运动,增强身体素质,定期体检有助于预防糖尿病的发生。

2、加强体育锻炼

由于身体构造的差异,运动时女性比男性更容易疲乏,女性特有的生理周期等都会使女性比男性更不爱运动,这样导致女性的身体素质远远低于男性。因此,女性糖友要加强体育锻炼,根据自身身体状况来进行运动。每周至少150分钟,分5天进行,每次运动30分钟左右。运动强度要适量:运动时保持脉率(次/分钟)=170-年龄。预防糖尿病的发生还应该每年定期一次体检。

3、学会控制情绪

由于女性的生理期,如月经、妊娠、更年期,往往会产生焦虑等不良情绪,情绪变化会引起体内的激素变化,进而影响血糖控制。因此,女性“糖友”要积极控制血糖,学会用转移法控制情绪,还要加强糖尿病健康教育,用更多的科学知识来治疗疾病。

针对男性“糖友”防治方法

1、控制高热量饮食

普遍来说,男性朋友比女性更喜欢吃肉,然而,1克脂肪提供的能量是1克碳水化合物或蛋白质的2倍。男性吃肉多了很容易会导致热量摄入超标,不利于血糖控制。因此,男性“糖友”要注意的控制脂肪类食物摄入,控制热量,多吃一些富含膳食纤维的蔬果。每年做一次筛查,对早期发现糖尿病有积极意义。

2、戒烟限酒

男性饮酒、吸烟的人数的远远超过女性。吸烟过多容易导致血糖升高,增加糖尿病管理的难度,也会引发多种糖尿病并发症。而且根据研究发现,过量饮酒尤其是空腹饮酒会直接导致低血糖,影响血糖控制。因此,男性“糖友”要戒烟限酒,每日饮酒量要限制在啤酒570毫升,红酒200毫升,白酒60毫升以内,还应该定期体检,避免其他疾病的发生。

3、注意定时复诊和治疗

由于男性“糖友”平时工作繁忙、粗心大意,会经常忘记服用降糖药、打胰岛素,有时会忘记复诊时间,这样很不利于医生对病情的及时掌握,使病情难以控制。

因此,男性糖尿病患者一定要重视疾病的治疗和复诊,可以制作每天服药和打胰岛素的表格,如服过药物就画一个勾,打过胰岛素就画一个圆圈;复诊时间可以设置手机闹铃提醒,这样便不容易忘记了。

糖尿病是一种临床上极为常见的高血糖代谢性慢性疾病,若患上糖尿病后不抓紧时间治疗还会造成身体器官组织病变,特别是对眼、肾脏、神经、心脑血管等,都会造成功能上的障碍。所以主动发现、定期体检是科学防治糖尿病发生的一种有效方式。

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