主管单位:十堰市卫生和计划生育委员会   主办单位:湖北省十堰市太和医院

微信扫描二维码
健康养生早知道

太和医院官方微信
问道武当寻医太和

男人退休后容易患三种肝病 趁年轻知道还来得及

2017-09-22 17:13:42 来源:太和武当养生网 编辑:欢乐小w
摘要肝病是中国人中较为常见的疾病,尤其是在中老年人群众

年轻的时候打拼,退休的时候就要考虑怎么调养了。肝病是中国人中较为常见的疾病,尤其是在中老年人群众,肝脏组织发生退行性改变,肝脏疾病更容易表现出来,可能年轻的时候没发现,到了老的时候,就全部爆发了。

1、酒精性肝病

少量或者偶尔的喝酒不至于会损伤肝脏,产生酒精性肝病。但是男性爱喝酒的人比较多,年轻的时候大量喝酒,必然会损伤肝脏。到了老年,酒精肝的症状开始表现。也有老年人喜欢喝要就保健,长时间喝酒的老年人,就会出现酒精性肝病。

2、脂肪肝

脂肪肝和糖尿病是“难兄难弟”。很多男性在步入中老年,都会有高血糖,高血脂,高血压的毛病。糖尿病和肥胖老年人,常常有胰岛素抵抗,导致周围组织利用葡萄糖能力下降,过剩的葡萄糖不断刺激胰岛细胞分泌大量胰岛素,是肝脏以脂肪酸和葡萄糖为原料和成甘油三酯,形成脂肪肝。

3、药物性肝病

现在老年人都喜欢保健品,不少老年人因为保健品而花了积蓄。这些药物对肝脏的影响是明显的。因为老年人肝脏代谢功能降低,肝脏对药物代谢能力不足,如果经常吃保健药物,就加重肝脏负担,形成药物性肝损伤,药物性肝炎。比如抗风湿病药物,抗肿瘤药物,抗高血压药物等,不要听广告随便服用。

年轻的时候怎么保护肝脏

年轻不养好肝脏,老了百病丛生。所以年轻人要养护好自己的肝脏。做到3点:

健康饮食广告过度摄食、过量夜食等常常扰乱肝脏的“宁静”,导致垃圾过多,代谢紊乱,为肝病发生提供条件。因此,每餐七分饱,晚餐吃得少,睡前不零食”,仍是冬季养肝的不变准则。

坚持运动

运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言,选择适合自己的项目非常重要,散步、慢跑、深呼吸、太极拳,都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳,轻轻松松把肝养。

少熬夜

成年人正常睡眠时间应为6-8小时,在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复,静卧可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,有利于肝细胞修复和再生,从而让肝脏更健康。

相关阅读

网友评论

文明上网,理性发言 0条评论,0人参与
请输入评论内容
评论加载中,请稍后...

推荐阅读

关注排行