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吃柿子有什么好处?吃柿注意4点预防胃石病

2017-09-21 17:02:37 来源:太和武当养生网 编辑:欢乐小w
摘要柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌

进入秋季,又是一年柿子成熟的季节。柿子是常见的秋季水果,甜腻可口,营养丰富,而且具有丰富的营养价值,因此是很多人爱吃的水果。但柿子虽好,食用却有不少注意事项,如果不注意一些食用要点,可能会诱发胃石病!


吃柿子有什么好处?可有效降压解酒

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,具有以下的营养功效:

①柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

②柿子为优良的降血压食品,适宜高血压患者食用,堪称有益心脏健康的水果王,可有效预防心脏血管硬化。

③柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害,适宜饮酒过量或长期饮酒者食用。

柿子没吃对或会诱发胃石病

所谓胃石病,是指由于摄入了某些植物成分或吞入毛发及某些矿物质如碳酸钙、钡剂、铋剂等在胃内凝结而形成的异物,可带来上腹不适、食欲不振、口臭、恶心、呕吐或不同程度的腹胀、腹痛等的不适。广告广东省中医院脾胃病科副主任医师陈延在此前采访中指出,进食未成熟柿子是诱发胃石病的主因之一,要想健康吃柿子避免胃石病,大家应做到以下4点:

1、不吃未成熟的柿子,因未熟果实含鞣酸多,是成熟果实的25倍。鞣酸与蛋白结合形成鞣酸蛋白,易沉淀胃内,是形成“胃石团块”的主要成分。熟果则少此弊端。

2、不要集中一次吃大量柿与黑枣,应该分散零食。

3、吃柿子的时候不要带皮吃。

4、不要同时吃过酸的食物。遇酸胃石易形成,遇碱胃石团块易松解,因此,口服少量小苏打,有防胃石作用。

陈延提醒,如果曾经吃过生柿子,而且出现消化不良或幽门梗阻等症状应尽快就医治疗。

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