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上班就犯困?不是工作乏味就是这个内脏的问题

2016-08-30 09:22:45 来源:太和武当养生网 编辑:cia
摘要​一到上班就犯困,再怎么补觉也是萎靡不振?症状集中在每天上午9点到11点莫名困倦,没有夜晚失眠,没有熬夜赶稿,没有天花板弹珠跌落的困扰,却莫名的困倦,这不科学啊!

一到上班就犯困,再怎么补觉也是萎靡不振?症状集中在每天上午9点到11点莫名困倦,没有夜晚失眠,没有熬夜赶稿,没有天花板弹珠跌落的困扰,却莫名的困倦,这不科学啊!逻辑强迫症患者一定要搞清楚其中的奥妙!

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第一步:分析病因

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如上图所示 上午9点到11点,对应的是脾脏。脾属土,对人体就像大地一样,直接对人体的作用是生成气血和运送气血两大功效李东垣在《脾胃论•脾胃盛衰论》说,“百病皆由脾胃衰而生也”。

如果脾不好,可能会:食欲不佳、倦怠乏力、上午莫名困倦、月经不调、嗓子疼等。总之是和气血不足有关,大地不够肥沃、供养不足。

第二步:验证病因

微微弯腰,沿胫骨前缘,用同侧掌指关节,或翘起二郎腿,用对侧掌指关节,从膝关节由上至下一直轻敲至内踝,梳理3至5遍。  

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如果你感觉地机穴好痛, 三阴交穴感觉有些酸痛, 就真有可能是脾虚,气血亏虚,是脾经在这时提醒你,主动要求上午休息的节奏。

探查脾经时,如果发现脾经痛点有痛感那就八九不离十了。(主要探查小腿内侧)

第三步:自我拯救

敲、揉、敲敲敲、揉揉揉!地机穴、三阴交穴之后,接下来轮到太白穴和公孙穴,哪个痛我揉哪个,不痛也揉揉!

据说太白穴还可以双向调节血糖,公孙穴还可以双向调节肠道功能,这么高性价比的调养方法哪里找?!

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第四步:坚持按揉,经络通畅

好东西就要坚持,经络疏通开了,人就自然生龙活虎了!

夏天犯困还可以吃些啥?

紫菜

紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好地解决“夏打盹”的麻烦,而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉,消化功能不好以及脾胃虚寒的人,应慎食或少食。

黑巧克力

吃一小口黑巧克力,因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂,含有少量咖啡因可以振奋精神。

在犯困的时候可以吃生姜,生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

豆制品

铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。

毛豆

毛豆中含有丰富的钾,夏季可适当多吃,比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜,不仅可以缓解倦怠,还能开胃和补充体力。经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。毛豆在生长中需要铁,也储存铁,因此它铁含量较高,是儿童、老人、妇女补充铁元素,预防贫血非常好的食物来源。

铁观音茶

铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

薄荷菊花茶  

制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中,加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道,菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。

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